Jason Womack 提出 96 fifteen-minute blocks in a day 的想法來進行人生管理，概念是假設一天滿分是 100分，那麼一天 1440分鐘，就可以看成有 96個 15分鐘，也就是 96分，所以，只要專注在每一個 15分鐘裡，產生好的結果，那麼，就可以得到 1分。
舉例來說，假設將一天的活動分類為睡眠 8小時、吃飯 3小時、個人 2小時、家庭 3小時、工作 8小時的話，如果今天的睡眠品質很好，那麼就可以得到今天的 32分，如果每次用餐時，都能專心愉快地享用健康餐點，那麼就可以得到今天的 12分，如果在安排閱讀的 30分鐘時間裡，一開始心裡卻又不禁想到工作上的問題，讓自己根本無法專心閱讀，但在逐漸穩定思緒之後，終於進入閱讀世界，那麼可能一開始的 15分鐘，就沒有辦法得到這 1分，依此類推。雖然，可能有時候達不到預定的標準，則失分，但有時候，也可能因為完成了高度困難的工作內容，而讓自己可以有理由為自己加分，讓今天成為完美 100分的一天。
這真的是一個很棒的人生管理與時間管理的 idea，因為鎖定在 15分鐘裡，我們可以更專注，而且，我們每個人每天都會有很多零碎的 15分鐘，如果，我們可以好好利用計劃中的 15分鐘，或者是意外產生的 15分鐘，就能夠完成更多事情。
而且，更棒的是，透過每天為自己的一天評分，不僅可以檢視自己的每一天是否過得精彩，應該要好好獎勵自己，又或者是否有浪費時間，可以如何好好改善，透過檢討與調整，長期下來，絕對能夠讓自己更享受生活，同時享受工作。